Hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää pehmytkudosten mekaanista manuaalista muokkausta.
Hieronnan teho perustuu pääosin aineenvaihdunnan vilkastumiseen käsiteltävässä
kudoksessa. Lisäksi hieronta rentouttaa lihassupistusta sekä käsiteltävässä kudoksessa että koko
kehossa.

Urheiluhieronta
ennaltaehkäisee vammoja ja auttaa
lihasvammoista palautumisessa, lisää nivelten liikelaajuutta sekä auttaa kehoa
saamaan lihaksistosta enemmän tehoja irti.

Hieronta sopii myös muillekin kuin paljon liikkuville, koska hieronta:

Poistaa lihaskireyksiä ja ennaltaehkäisee jännitys- ja
lihaskiputiloja.

Lievittää stressiä.

Helpottaa unettomuutta.

Rentouttaa ja kohentaa mielialaa

Hoidon yhteydessä myös teippaukset ja kinesioteippaukset tarvittaessa.